sábado, 29 de novembro de 2014

Sintomas revelam o que falta no corpo

Sintomas revelam o que falta no corpo

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1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos 
essenciais e vitaminas
ONDE OBTER: semente de linhaça e 
cenoura

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade 
é um desequilíbrio entre potássio, 
fósforo e sódio
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, 
coentro e semente de linhaça

3. COMPULSÃO POR DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre e cenoura

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetilcolina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja

7. HIPOTIREOIDISMO (pode provocar ganho de peso sem causa aparente)

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, pera, abacaxi e sal marinho

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER: ovos e gelatina

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL-ESTAR

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E, ferro
ONDE OBTER: verduras e frutas.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE OBTER: abacate e azeite

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